Stress e covid: amici o nemici?

Stress! Forse menzioniamo questa parola più di “mamma”, “papà” e “sono felice” ma sappiamo davvero cosa comporta?

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Molto spesso la conoscenza permette di fare anche prevenzione, quindi in un particolare periodo come quello che tutta l’umanità sta attraversando ricevere qualche suggerimento per avere una salute migliore non guasta.

COS’È ESATTAMENTE LO STRESS?

Immagina di essere alla guida della tua auto. Improvvisamente si presenta un ostacolo davanti a te. È urgente deviarlo. Velocemente scali di marcia per rallentare, e ti rendi conto che il pedale del freno non funziona. A quel punto giri lo sterzo per evitare l’ostacolo ed acceleri per non perdere il controllo del veicolo.

Se abbiamo un po’ di fortuna tutto questo resterà solo un ricordo. Nei casi peggiori potremmo avere un grave incidente.

Cosa è successo realmente?

Immaginiamo che la macchina sia il nostro corpo; la strada siano le nostre giornate con le sue quotidiane attività; la marcia, il freno e l’acceleratore siano gli enzimi che il nostro corpo produce per mantenere tutto in equilibrio; l’ostacolo in mezzo alla strada possiamo paragonarlo all’imprevisto.

Lo stress è l’insieme di meccanismi che si mettono in atto per deviare l’ostacolo. È la prima reazione ad un problema senza possibilità di valutare le conseguenze.

Tornando all’esempio iniziale, cosa accadrebbe se sulla nostra strada incontrassimo un ostacolo dopo l’altro? Probabilmente la nostra manovra per evitare il primo ostacolo non sarebbe sufficiente a salvarci la vita. Lo stesso accade quando lo stress si protrae nel tempo.

Vediamo un po’ più da vicino cosa accade dentro il nostro corpo.

In generale lo stress è una reazione positiva che permette di reagire e difendersi da un evento improvviso.

• In una prima fase infatti viene stimolato il sistema parasimpatico che agisce sul midollare del surrene con la produzione di Catecolamine che rilasciate nel circolo sanguigno determinano aumento del battito cardiaco, contrazione muscolare e simili. Tutti stimoli che servono all’azione immediata.
• In una seconda fase, se lo stress dura ore o giorni il meccanismo di difesa passa all’asse Ipotalamo/Ipofisi/Surrene (IIS) che rilascia lentamente corticosteroidi.
• In fase grave, Quando lo stress si cronicizza si arriva a un esaurimento che influisce sulla psiche e sulla fisiologia degli organi con gravi conseguenze.

Maggiore è il tempo di stress maggiori saranno le possibilità che ad un evento simile si riattivi tutto il processo pur non esistendo la stessa gravità.

Uno dei primari effetti di uno stress cattivo è la perdita dei capelli con possibilità di calvizie. Successivamente si può incorrere in ipotiroidismo o ipertiroidismo, insulino resistenza e diabete.

Inoltre ci sono da considerare gli effetti del rilascio nel sangue di cortisolo che può persino portare ad una trombosi o disturbi epatici.

QUANDO LO STRESS INCIDE SULL’INSORGENZA DELLE MALATTIE?

Di solito questo accade nella fase grave dello stress, quando tutti i meccanismi di difesa attivati non vengono sospesi e non c’è tregua.

Se il sistema è impegnato a combattere un invisibile nemico quale lo stress protratto nel tempo allora le difese immunitarie cominceranno a ridursi rendendo il corpo indifeso davanti ad alcune malattie come il COVID, pandemia che in quest’ultimo anno sta colpendo a tappeto tutta la popolazione e per la quale guarigione è fondamentale un sistema immunitario forte ed efficiente.

COME POSSO VINCERE LO STRESS?

Il contrario dello stress è il relax. Una condizione che implica benessere psichico ed equilibrio fisico.

Affinché gli eventi esterni non diventino i piloti della nostra vita occorre trovare il giusto punto di osservazione per gli eventi.

• Trova il tempo per te stesso. Uno spazio dove dedicarti a ciò che ti piace fare e che ti dà soddisfazione.
• Mantieni un’alimentazione sana ed equilibrata dedicando ad ogni pasto la giusta importanza e riducendo l’apporto di zuccheri che sono invece causa e aggravante di processi infiammatori e alcuni tipi di patologie.
• Concediti il giusto riposo. Il riposo notturno è fondamentale per il recupero delle funzioni e per la rigenerazione cellulare.
• Fai sport. Lo sport sviluppa gli ormoni esattamente opposti in quanto a effetto rispetto allo stress. Agisce sull’umore producendo endorfine. Queste migliorano il funzionamento degli organi e rendono persino più bella la nostra pelle perché alimentano i cicli vitali.
• Prenditi cura di te stesso con trattamenti per il benessere fisico.

I protocolli Neoblastina NCE non si concentrano solo sui meccanismi di rigenerazione cellulare ma puntano anche sulla biostimolazione energetica allo scopo di riequilibrare gli scompensi. Così quando mi permetti di prendermi cura della tua pelle in realtà mi permetti di attivare un meccanismo di riequilibrio funzionale su tutto il tuo corpo. Il benessere fisico e quello psichico sono strettamente collegati.

Se invece la situazione è troppo seria allora sarà opportuno consultare un medico.

Scopriremo tutto questo durante la tua visita o consulenza presso il mio studio.

Vuoi difenderti dal Covid e da tante altre malattie?

Concedi allo stress giusto il tempo di una manovra improvvisa per deviare l’ostacolo e rimettiti in careggiata.