I benefici dell’estetica clinica e le sue indicazioni: effetti dello sport sulla pelle

Vorresti una bacchetta magica capace di rimettere tutto a posto? Per usarla bene devi solo essere costante e determinato.

Pronto? Eccola, si chiama SPORT.

Non importa quanto tu sia scrupoloso nell’alimentazione, non importa quanto tu sia razionale e capace di gestire le tue emozioni, o quanto tu sia appassionato di cosmetici. Il calibro che mette in equilibrio tutto è proprio lo sport. Vediamo un po’ più nel dettaglio…

LO SPORT AGISCE DA

• ANTIDEPRESSIVO

• DETOSSINANTE

• ALIMENTAZIONE E SPORT

ELEMENTI FONDAMENTALI DI UNA CURA DOMICILIARE

A. LO SPORT COME ANTIDEPRESSIVO

Come dicevano i latini “Mens sana in corpore sano”. Proprio così, dai tempi dei tempi è risaputo che mente e corpo sono strettamente correlati tra loro. Per descrivere la depressione farò un esempio

Immagina una grande batteria al massimo della sua carica, questa batteria è il nostro Cervello in condizione di equilibrio. Immagina poi di collegare a questa batteria tante lampadine che chiameremo ansia, stress, paura, dolore. Ciascuna di queste lampadine consumerà una quantità di energia che determinerà la riduzione di adrenalina, serotonina,  aceticolina, norepinefrina, dopamina, cortisolo. Il risultato di questa iperattività è una delle
cause della Depressione e determina riduzione della memoria, perdita di sonno, stato confusionale, scarsa attenzione.

Lo sport stimola dei meccanismi e, fatto regolarmente e in maniera moderata, sono esattamente gli opposti di quelli appena sintetizzati.

Lo sport aumenta prima di tutto l’apporto di sangue ai tessuti e così, anche le aree dedicate alla memoria, alla concentrazione e all’apprendimento.

Adrenalina e noradrenalina permettono al corpo di adattarsi allo sforzo e quindi aiutano a scaricare lo stress; le endorfine agiscono sul buonumore; dopamina e serotonina rilassano il corpo e conciliano il sonno; il cortisolo produce glucosio e agisce da antinfiammatorio naturale; gli endocannabinoidi hanno azione psicoattiva; il
miglioramento dell’aspetto fisico, infine, migliora l’autostima.

B. LO SPORT COME DETOSSINANTE

La circolazione sanguigna e linfatica hanno un ruolo fondamentale nel mantenere il corpo ossigenato, depurato e pronto a difendersi dagli attacchi esterni.

Lo sport stimola entrambe le circolazioni determinando maggiore apporto di ossigeno ai tessuti. L’ossigeno non è solo fondamentale per la vita della cellula in quanto a funzionamento ma è determinante nella reazione chimica per trasformare in energia le sostanze nutrienti che esse stesse ricevono grazie all’alimentazione.

L’acqua, anch’essa portatrice di ossigeno è elemento a sostegno di questo processo. Immaginate un bicchiere pieno di acqua pulita. L’acqua lasciata nel bicchiere senza ricambio sarà destinata a sporcarsi fino a diventare imbevibile. Allo stesso modo se priviamo il nostro corpo della giusta quantità di acqua esso pian piano diventerà sporco con gravi conseguenze per la salute.

Attraverso il sistema linfatico non si effettua solo il ricambio osmotico ma anche la regolare produzione di linfociti, cellule deputate alle difese immunitarie.

C. LO SPORT COME ANTIAGE

Lo sport mantiene attivi i processi di rigenerazione cellulare grazie alla stimolazione del circolo sanguigno, agendo quindi da vero e proprio antiage; inoltre le endorfine, più comunemente chiamate “ormone della felicità” riflettono i loro benefici sulla pelle donandole un colorito più salutare insieme ad una maggiore compattezza della grana con riduzione dei pori dilatati.

ELEMENTI FONDAMENTALI DI UNA CURA DOMICILIARE

Uno sportivo seguirà lo schema pubblicato qualche settimana fa nel mio articolo https://www.elibs.it/lestetica-clinica-e-le-sue-indicazioni-il-ringiovanimento/

Non trascurando mai il detergente esfoliante e il regolare utilizzo del biroller ma mantenere sempre l’equilibrio energetico.

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