I capelli e il loro benessere

I capelli sono molto più di semplici filamenti di proteina che spuntano dalla pelle del nostro corpo. I capelli sono una parte fondamentale della nostra identità, un elemento di bellezza e un indicatore della nostra salute. Ogni giorno, uomini e donne dedicano tempo ed energie alla cura dei propri capelli, ma nella maggioranza dei casi non conoscono la loro struttura e i fattori che influenzano la salute dei capelli, così quando ne notano la caduta ricorrono a “cure fai da te” propinate da social media o all’“esperto” di turno.

In questo articolo prenderemo in esame:

1. Di cosa sono fatti i capelli
2. Cosa influisce sulla salute dei capelli?
3. Stress, sonno e alimentazione V/s capelli
4. Chemioterapia V/s capelli

Di cosa sono fatti i capelli

Per comprendere appieno la salute dei capelli, è essenziale conoscere la loro struttura. Il capello è costituito principalmente da una proteina chiamata cheratina, che viene prodotta nei follicoli piliferi presenti nella pelle. Il fusto del capello è la parte visibile, mentre la radice è ancorata nel follicolo. Alcuni degli elementi che contribuiscono alla salute del capello sono il buon funzionamento del microcircolo nel cuoio capelluto, per garantire il giusto apporto di ossigeno, la produzione di sebo (un olio naturale che lubrifica il capello), e nutrienti essenziali trasportati dal sangue.

Cosa influisce sulla caduta dei capelli

La mente e il corpo sono strettamente collegati, e lo stress psicologico può avere un impatto significativo sulla salute dei capelli. La depressione, l’ansia e l’alto livello di stress possono causare un’alterazione del ciclo di crescita dei capelli, portando a una maggiore caduta. Persino il sistema immunitario può essere compromesso a causa dello stress, rendendo il cuoio capelluto più vulnerabile a malattie infiammatorie autoimmuni che danneggiano i follicoli piliferi.

Un altro aspetto che influisce sulla salute dei capelli è l’alimentazione, infatti come una dieta equilibrata fornisce ai follicoli piliferi i nutrienti essenziali di cui hanno bisogno per crescere sani e forti, la carenza di proteine, ferro, vitamine (come la vitamina D e la vitamina A) e minerali (come il ferro e lo zinco) può portare a una caduta dei capelli. Inoltre, una dieta ricca di cibi processati e zuccheri può innescare infiammazioni nel corpo che si riflettono sulla salute dei capelli.

Infine, i fattori costituzionali, tra cui la genetica, giocano un ruolo significativo nella predisposizione alla caduta dei capelli. L’alopecia androgenetica, o perdita di capelli di tipo maschile o femminile, è una condizione ereditaria che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Nelle donne, questa forma di perdita di capelli spesso si presenta come diradamento diffuso, mentre negli uomini può portare alla calvizie. Questa condizione è il risultato di una sensibilità dei follicoli piliferi agli ormoni androgeni, come il testosterone. Sebbene non sia possibile prevenirlo, ci sono opzioni di trattamento disponibili.

 Stress, Sonno, Cattiva Alimentazione V/s capelli

Gli eventi traumatici e l’accumulo di stress cronico, insieme alla variazione dei cicli circadiani che regolano le fasi di sonno-veglia, e una dieta squilibrata possono contribuire alla caduta dei capelli; infatti agiscono direttamente sull’Alterazione del Ciclo di Crescita dei Capelli spingendo una percentuale maggiore di follicoli piliferi nella fase telogen, che è seguita dalla caduta dei capelli. Questo tipo di caduta dei capelli è nota come “effluvio telogenico”. La durata e l’intensità dell’effetto dipendono dalla gravità dello stress e dalla suscettibilità individuale e cominciano a manifestare i sintomi dopo circa 3 mesi dalla causa di stress.

Lo stress può anche indebolire il sistema immunitario, rendendo il cuoio capelluto più suscettibile a infezioni e infiammazioni che possono danneggiare i follicoli piliferi. L’infiammazione cronica del cuoio capelluto può portare a condizioni come la dermatite seborroica o la psoriasi, che possono contribuire alla caduta dei capelli.
Anche cattive abitudini di stile di vita, come una dieta squilibrata, la mancanza di sonno e il consumo eccessivo di caffeina o alcol, che possono ulteriormente peggiorare la salute dei capelli.

È importante notare che l’effetto dello stress sulla caduta dei capelli non è uguale per tutti infatti  alcuni  possono non sperimentare alcuna caduta significativa. Tuttavia, è fondamentale gestire lo stress in modo sano includendo, ove possibile, l’esercizio fisico regolare, una dieta equilibrata e il supporto psicologico quando necessario.

Chemioterapia V/s Capelli

Tra gli effetti negativi della chemioterapia vi è la caduta dei capelli. Questo avviene perché i farmaci chemioterapici attaccano le cellule a rapida crescita, inclusi i follicoli piliferi. Di solito, la caduta dei capelli inizia una o due settimane dopo l’inizio della chemioterapia. Tuttavia, è importante notare che i capelli solitamente ricrescono dopo la fine del trattamento. Questo processo può richiedere tempo, ma la maggior parte delle persone vedrà una crescita dei capelli iniziale entro pochi mesi dalla fine della chemioterapia.

Come rimediare alla caduta dei capelli

È fondamentale intervenire tempestivamente per affrontare la caduta dei capelli e per tale ragione incoraggio sempre le mie clienti a richiedere, quanto prima, una visita specialistica  per determinare la causa e il miglior approccio per il trattamento.

Un trattamento che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni è la biostimolazione. Questo approccio mira a ripristinare le funzionalità vitali del capello attraverso l’uso di fattori di crescita e altre sostanze che promuovono la rigenerazione cellulare e migliorano la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto. La biostimolazione è un metodo non invasivo e può essere utilizzata in combinazione con altri trattamenti per ottenere risultati ottimali.

In Conclusione

La salute dei capelli è un aspetto importante della nostra vita e della nostra autostima. Comprendere la struttura del capello e i fattori che influenzano la sua salute è il primo passo per prendersene cura in modo efficace. Ricordiamo che i capelli sono sensibili agli squilibri interni ed esterni del nostro corpo, pertanto, è fondamentale prestare attenzione ai segnali che ci inviano e cercare aiuto professionale quando necessario. Ogni individuo è unico, e una rigorosa analisi delle cause scatenanti può aiutare a comprendere e affrontare la caduta dei capelli in modo più efficace.

Non dimentichiamo mai che i nostri capelli sono un tesoro naturale, e il loro benessere merita la nostra cura costante.